zmiany w

[...] będzie improwizować na podstawie kontaktów telefoniczno-smsowych? Jak do tej pory Houston z problemami musi sobie radzić zdecydowanie zbyt często, jednak wytrwale dążymy do zmiany tej sytuacji na korzyść naszych biednych operatorów naziemnych, których chcieliśmy przy okazji serdecznie pozdrowić. I, jak Internet - można powiedzieć, że na początku [...]

takie zmiany zaszły, tak jak piszę, w przeciągu 6 miesięcy. A ten plan wykonuję od jakichś 2 miesięcy... Wczoraj dużo myślałem i rozgryzałem plan wodyna 15-10-5 i prawie juz zdecydowałem, że zaczne robić ten plan. Przekonuje mnie zróżnicowanie bodźców. Pewnie posluzę się gogotwym zestawem ulozonym przez niego. JAkby co to tu wrzuce. Ten tydzień [...]

6 miesięcy do już dosyć dużo czasu. Nim bardziej jesteś zaawansowany to tym wolniej i ciężej przychodzą zmiany.Sam tak miałem- na początku spoko, po 7-8 miesiącach nic już się nie zmieniało. Cisza na morzu. Dopiero od jesieni znów widzę progres. No a ostatnie 2 miesiące - no przyznam sam się siebie boję Pewnie na ciebie też czas żeby coś zmienić. [...]

[...] km czy coś jeszcze ? Mam pytanie, czy kilometry zrobione marszem i kilometry zrobione biegiem liczone są jako oddzielne kategorie czy łącznie ? Jeśli chodzi o kategorię zmiany sylwetki, to zdjęcia w jakim terminie umieszczone miałyby być na forum ? Początkowe koło pierwszego czy razem z końcowym ? Jakieś dodatkowe wymagania co do zdjęcia ? [...]

[...] rzecz wytrzymalosci. Sugerowalbym wiec ten 1 sposob : Dany ciezar x ilosc pow, ktora jest naszym punktem wyjsciowym - progresja odbywa sie poprzez zwiekszanie liczby pow bez zmiany ciezaru. Jesli robisz np 60x15,70x15,80x15 to nie lodz sie ze budujesz wytrzymalosc, budujesz jak najbardziej sile - tyle ze troszke bardziej ubogą ciezarowo, ze [...]

[...] i po poprzednic mnie rozrywalo, naprawde tego duzo bylo. w 4 posilku to ryz z czyms na slodko zjem( dzem albo cos) i potem kefirek 200 ml a w 5 to jakis nisko weglowodanowy posilek, same mieso czy cos :) PS: prosze mi nie pisac dieta do zmiany etc, najpierw zanim sie ktos wypowie w zwiazku z tym, to niech przeczyta poprzednie strony dziennika

Wciąż jem za mało, apetytu dalej nie ma. Ogólnie nie czuję się najlepiej od zmiany żywienia, po treningach muszę dosypiać w trakcie dnia, bo nie mam energii, a poza tym mam jakieś bóle w jelitach (nie jakieś bardzo dolegliwe, ale ciągle czuję jakby coś tam zalegało i boli mnie kiedy naciskam). Jak mi nie przejdzie to spytam w dziale "zdrowie" co [...]

Taki miałem plan aby opisywać zmiany średnio co 2 tygodnie więc to robię. Może komuś się przyda. Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2022-04-24 12:19:21

[...] osoba początkująca nie potrzebujesz jeszcze ustalonych proporcji co do białka itp, praktycznie rozrastasz się w mgnieniu oka, a w diecie wprowadza się jedynie kosmetyczne zmiany. Głównie manipulacja węglami i tłuszczami, nic poza tym. TRENING: Rozkład w zasadzie może zostać. Grzbiet: Martwy ciąg 5x10 (progresja) Podciąganie na drążku szeroko [...]

[...] 3x nogi - przysiady ze sztangą na suwnicy - 3x 5 min marsz na bieżni 7 kmh Sauna sucha 92 stopnie 2 wejścia: - 15 min - 7,5 min Pierwszy trening od bardzo dawna. Pooglądałem zmiany na siłce, poruszałem lekko mięśnie. Po siłowni prysznic i delikatnie sauna. Siłownia po Posiłku 1. Dieta Ostatni posiłek zjem na dwa razy wieczorem. Mam do niego [...]

[...] 5 miesiąca kuracji (13 marca będzie szósty), aktualnie moja dawka wynosi na przemian 20mg i 10 mg . I jak to wygląda u mnie, od około stycznia niemiałem prawie ani jednej zmiany, oprócz jednej około 3 tygodnie temu, ale ten „osobnik” się utrzymywał około 2 tygodnie (nie był duży, ale BYŁ), potraktowałem go Davercinem, ale i [...]

[...] w tym jakże odmiennym stanie :) Byłam Kiedyś u kosmetyczki na takim oczyszczaniu nawet 2 razy i teraz przy prawie 50tej tabletce juz bym sie nie zdecydowala. Teraz moja skóra rzeczywiście łatwiej sie "zdziera", a pozatym kosmetyczka moze jeszcze bardziej zaognić zmiany. Zresztą, izotek całkiem dobrze sobie radzi z moimi wagrami...

[...] wszyscy na prawde mieliscie az tak mnóstwo-duzo tego tradziku, ze Wam przepisali Roa/Izo? Jak sie zaczela Wasza kuracja tymi lekami? Mam tradzik na calej twarzy, wprawdzie zmiany ropne sa nieliczne, ale mimo wszystko - JESTEM MLODY! CHCCE SIE JUZ POZBYC TEGO DZIADOSTWA SKUTECZNIE A NIE WALCZYC Z TYM PRZEZ NAJBLIZSZE 5 LAT KIEDY MOJE NAJLEPSZE [...]

[...] ..można to nazwać jako wysyp chociaż dostałam tydzień temu okres więc to mozę być tym spowodowane ;p;p hehe przez 3 ostatnie dni wargi pękają bardzo szybko, oczywiscie w 2 tyg. miałam ból pleców ;p pozdrawiam ! ;) TYLKO DLA DZIEWCZYN ! : Jak u was to wyglada podczas okresu, bo wiadomo że zawsze zmiany skórne nasilały siew 'tych' dniach?

[...] i ogólnie chyba bym sie bała a może do maja przebarwienia rozjaśnią sie na tyle że piling bedzie zbyteczny . U mnie włosy bez zmian ale może to jeszcze za wcześnie na zmiany? (33 dzien) Falka jeśli znajdziesz jakiś dobry specyfik na przebarwienia daj znac pewux ja tez słyszałam pozytywne opinie o aptekach na retoryka i krowoderskich [...]

[...] biore od 5 dni. 1) 64 kg / 180 cm 2) 18 3) Ojjj bedzie juz chyba z 6 lat, począwszy od masci koncząc na antybiotykach niedających rezultatu 4) Wydaje mi sie że sa to mocne zmiany, aczkolwiek mało mam kontaktu z osobami o podobnych przypadłościach dlatego niewiem czy rzeczywiście są mocne, w każdym bądz razie mam zajęta twarz, szyje, kark, [...]

dziś kończe pierwsze opakownie izoteku zmiany: sucho w nosie, troche suche oczy, suche wargi, sucha skóra na twarzy (najwięcej tam gdzie sie gole) lekkie zaczerwienienie policzków i dość spora zmiana na dobre, jeszcze tylko 16 opakowań i może sie uda to pokonać

pewux - to dobrze, bo mnie cos w lewym boku kłuje juz myslałem że teraz będzie juz tylko lepiej, tzn od jakiegos czasu nic mi nie wyskakiwało i powoli wszystko schodziło, a tymczasem na szyji, policzku i czole nowe zmiany trzeba byc cierpliwym

[...] jakby jest coraz slabsze to owe wysuszenie niz na poczatku. Skora ciagle sie fajnie luszczy i co za tym idzie przebarwienia blakna... ;)))) Na twarzy zostaly mi raptem 2-3 zmiany. Ciekawe jest to ze jestem w 41 dniu kuracji i zostalo mi 19 tabletek drugiego opakowania a lekarz moze juz bedzie chcial lek odlozyc po skonczeniu drugiego. Mowil ze [...]

[...] pisałem mam nowego dermatologa. Wczoraj byłem u niego na drugiej wizycie. Widać, że gość się zna na rzeczy bo nie tylko popatrzył i pogadał, ale powiedział wprost, że pewne zmiany musza być mechanicznie usunięte i skalpelem naciął jakieś tam prosaki (czy coś takego ) i hmm w ciągu kilku godzin zniknęło kilka problemów, ktore męczyły mnie od 4-5 [...]